為進(jìn)一步貫徹落實教育部等十七部門《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項行動計劃（2023—2025年）》，引導(dǎo)大學(xué)生從防御機(jī)制的視角理解情緒和行為背后的心理學(xué)原理，提高自我認(rèn)知，增強(qiáng)情緒和行為管理意識，助力大學(xué)生健康成長。2025年4月25日晚19:00，土木工程學(xué)院組織本院輔導(dǎo)員和學(xué)生觀看了“心理防御機(jī)制——日常情緒和行為的心理學(xué)原理”主題心理健康公開課直播。本次活動的開展為學(xué)院構(gòu)建積極向上的校園心理文化注入新動能。

  本次公開課由河南省高校心理健康教育名師專家主講，以“心理防御機(jī)制”為核心，從理論溯源到實踐應(yīng)用展開系統(tǒng)講解。專家以“情緒的隱形盾牌”為喻，結(jié)合大學(xué)生常見場景——如考試失利后的自我安慰、人際沖突中的回避行為等，深入剖析壓抑、投射、升華等12種心理防御機(jī)制的作用機(jī)理。通過播放真實案例視頻、設(shè)計互動問答環(huán)節(jié)，引導(dǎo)學(xué)生反思自身情緒調(diào)節(jié)模式，理解防御機(jī)制在應(yīng)對壓力時的雙刃劍效應(yīng)。

  直播過程中，同學(xué)們?nèi)褙炞⒌貙W(xué)習(xí)心理健康的內(nèi)容。許多同學(xué)表示：“以前總覺得自己情緒波動大，現(xiàn)在才明白是‘合理化’防御機(jī)制在起作用。專家教的‘情緒日記法’很實用，我要每天記錄自己的情緒觸發(fā)點?！痹诨迎h(huán)節(jié)，同學(xué)們熱情高漲，通過彈幕積極提問。“過度使用壓抑機(jī)制會有什么后果？”“如何判斷自己的防御機(jī)制是否健康？”專家針對這些問題耐心解答，不僅給出了專業(yè)建議，還引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會覺察自身情緒，以更成熟的方式應(yīng)對挑戰(zhàn)。

  本次心理健康公開課直播活動，不僅為土木學(xué)子提供了一次自我探索的契機(jī)，更彰顯了學(xué)院“以心育人、以文化人”的教育理念。相信在土木工程學(xué)院的系統(tǒng)護(hù)航下，同學(xué)們定能以更強(qiáng)大的心理韌性，在成長的道路上披荊斬棘，綻放屬于自己的青春光芒！

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土木工程學(xué)院